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AUSGEWOGENE & NÄHRSTOFFREICHE ERNÄHRUNG

 

Es gibt Momente, da macht es Klick. Und zwar so richtig!

 

Das Wissen, welche Nahrung gut und wichtig für mich ist, war vorhanden. Wie sah es mit meiner Umsetzung aus? Es fehlte an der erforderlichen Konsequenz.

 

Dabei ging es mir gar nicht gut und hatte ich doch in der Vergangenheit festgestellt, dass es ganz viel damit zu tun hatte, was ich so täglich zu mir nahm.

 

Ich wusste: "Du bist, was du isst".

 

Dann war plötzlich die Erkenntnis da, dass ich alleine dafür verantwortlich bin und dass ich es schaffen kann, gut für mich zu sorgen. Damit verschwand dann auch die Angst vor "Verzicht", "keinerlei Lebensfreude", "Anstrengung", "lebenslange Strafe"...

In meinem Bewusstsein entstanden positive Gedanken wie "mehr Energie", "Natürlichkeit", "ein paar Pfunde weniger",           "Ausgeglichenheit"... und der Wunsch die Ernährung dauerhaft umzustellen.

 

Klar mache ich auch mal ein paar Ausnahmen, aber zu 80 Prozent schaffe ich es nun,  mich ausgewogen und nähstoffreich zu ernähren. Ich verzichte so gut wie möglich auf Industriezucker und Weizenmehl. Und was soll ich sagen: "Es geht mir gut"!

 

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